Пищевое насилие наносит психический и физический вред организму и личности. Поэтому первое правило: Не заставлять! Ребенок не ест — значит ему это не нужно в данный момент. Если не ест определенных продуктов — значит они ему не нужны. Малыша не нужно откармливать как сельскохозяйственное животное.
Основные группы продуктов, по совету врача, можно уговаривать съесть в игровой форме, но не вызывая при этом негативных эмоций. При сильном не желании и отвращении, заставлять есть все же не стоит.
Когда ребенок болеет и у него отсутствует аппетит — значит организму нужно поголодать и очистится.
Перестать уговаривать, убеждать, настоятельно повторять, то есть Не навязывать.
Не применять вознаграждений в виде еды. Никаких поощрительных конфет, пирожных и мороженых. Еда – это средство для жизни. Удовольствие от еды должно походить от здорового аппетита. Поощрением хорошего поведения конфетами можно заработать нарушение обмена веществ.
Не торопите ребенка когда он ест. Еда не соревнование: «Кто быстрее?». У каждого человека свой темп принятия пищи. Если нужно куда то спешить, лучше не доесть, чем наглотаться не пережеванных кусков.
Не отвлекайте от еды. За столом ребенок не должен смотреть телевизор или играться. Если сам отвлекается — значит не голоден. Понимайте своего ребенка.
В питание ребенка не должно быть принудительным, однако должны быть запреты. Чрезмерное употребление варенья или конфет нельзя разрешать. Если ребенок хочет есть несъедобные предметы, например, мел или погрызть спички, обязательно покажите малыша врачу. Это может быть связано как с недостатком витаминов, так и с нарушением обмена веществ.
Не тревожьтесь вовремя ли ребенок поел и сколько он съел, и не тревожьте его. Следите за тем чтобы еда была качественной и на виду у малыша. Захочет есть – сам попросит.
Если ребенок совсем маленький, предложите грудь при беспокойстве. Когда подрастет, посадите за стол, не заставляя и не удерживая, если есть не хочет. Когда станет старше, предложите поесть сообщив что завтрак (обед, ужин) готов.
Будьте всегда примером ребенку. В таком вопросе как принятие пищи и как вести себя за столом.