Питание ребенка до года жизни.
Кормить грудью или не кормить — тут женщина сама для себя решает. Но при принятии решения новоиспеченная мамочка должна понимать, что грудное кормление это лучшее питание для вашего малыша, и его ничем не заменить.
Малыши, которых кормили грудью обладают хорошей иммунной системой, они меньше болеют, а если и заболевают, то болезни их проходят быстрее и легче.
Чтобы грудное кормление принесло как можно больше пользы — молодой маме стоит соблюдать диету. А именно, не употреблять сахар, алкоголь, острые, копченные, жирные продукты. Следует отдавать предпочтение сырым, отварным, тушеным овощам, фруктам, больше гуляйте, высыпайтесь и дышите свежим воздухом — и тогда количество и качество молока будет оптимальным для вашего ребенка.
Стоит обратить внимание и на увеличение в рационе кормящей матери чистой воды. Это должна быть чистая вода около 2-3 литров в сутки (вода является основой для выработки молока). Ни чай, ни кофе, ни другие напитки не заменят чистую воду.
Кормящей маме стоит исключить прием любых лекарственных препаратов. Если прием лекарственных средств неизбежен — то стоит проконсультироваться по поводу приема с врачем.
Что еще входит в рацион питания ребенка до года:
1. Вода. Порции чистой воды очень небольшие.
2. С трех месяцев — постепенно переводим малыша на «взрослое» питание. Этапы:
Соки. Сок — это первый продукт, с которого ребенок до года начинает переходить на взрослое питание. Сколько? От 1/2 чайной ложки до 30 мл. Когда? Между кормление грудным молоком. Какой сок? Только натуральный и свежевыжатый. Магазинные соки не подходят детям из-за содержания
Пюре из фруктов. Какие фрукты? Предпочтение отдается зеленым фруктам, яблокам, бананам. Сколько? От 5-10 грамм в сутки, до 50-60 грамм в 6 месяцев и 100 грамм в возрасте одного года. Пюре должно быть натуральным и домашним.
3. С четырех месяцев:
Пюре из овощей. Готовить пюре следует без соли с несколькими каплями растительного масла. Какие овощи? капуста, тыква, кабачки, морковь, картофель. Сколько? Как и сок.
Творог. Используется домашний творог из кефира. Дается ребенку до года с фруктовым пюре.
4. С пяти месяцев:
Каши. Следует варить на воде, молоке. Какие крупы? Геркулес, гречневая, рис.
5. С шести месяцев:
Желток куриный. Дается к овощным пюре и кашам, либо в молоке развести.
6. С восьми месяцев:
Добавляйте в рацион ребенка до года овощные бульоны.