Pебенок после рождения должен спать около 18 часов, делая перерывы только на периоды кормления. К полугоду время сна в сутки у ребенка сокращается до 14 часов, а к году жизни до 13 часов.
Но «должен спать» — это не значит, что спит. Многие родители жалуются, что их малыш спит мало. И не знают, как с этим бороться.
Почему ребенок не спит. Причины могут быть следующие:
1. Новорожденный часто путает время суток — день и ночь. Это является распостранненым явлением, с которым можно бороться: показывайте своим поведение какое время суток — если вы встали к малышу ночью, то говорите тише, свет делайте неярким и вообще старайтесь минимизировать свое общение с ребенком в ночное время. Днем наоборот- будьте активны, пойте, разговаривайте с малышом. Через месяца полтора ваш малыш пойме разницу.
2. Ваш малыш засыпает только после долгих укачиваний? Это ошибка родителей. Вы приучили своего малыша к укачиванию перед сном сами, и теперь он требует этого ежедневного ритуала криками и плачем. Как исправить ошибку? Ведите следующий порядок вечернего засыпания: купание, кормление, небольшой период нахождения у кроватки ребенка и оставление ребенка одного. Такая перестройка режима не является запредельным стрессом для ребенка (скорее это стресс для других жильцов дома — в период привыкания к новому режиму ребенок будет протестовать и капризничать). Ученые выяснили, что достаточно недели и ваш малыш будет засыпать сам.
3. Не спит, потому что хочет есть или пить. Желудок ребенка старше 6 месяцев способен наполнить в себя столько количества еды, что ему хватит на ночь. После этого возраста требование ребенка ночью есть или пить — это скорее всего привычка, от которой надо избавляться. Родители сами провоцируют возникновение этой привычки — преподнося ребенку на любой его плачь бутылочку с питьем или жидкостью, не задумываясь над тем, что причина плача вовсе не в желании попить или поесть. Как отучить ребенка от ночных кормлений? Постепенно уменьшайте его ночной рацион до нуля. Новая привычка у малыша сложится в течение недели.
Могут быть другие причины плохого сна, такие как прорезание новых зубов, колики в животике или другие нарушения пищеварения. Тут необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.